1俯仰無愧
解釋 比喻沒有做虧心事，並不感到慚愧。
出處 先秦 孟軻《孟子 盡心上》：「仰不愧於天，俯不怍於人。」
2俯仰之間
解釋 一低頭，一抬頭的工夫。形容時間極短。
出處 《漢書·晁錯傳》：「以大為小，以強為弱，在俯仰之間耳。」
3俯仰由人
解釋 集仰：低頭和抬頭，泛指一舉一動。比喻一切受人支配。
出處 金 元好問《論詩》：「縱橫自有淩雲筆，俯仰隨人亦可憐。」
4昂首伸眉
解釋 伸：揚。抬頭揚眉。形容意氣昂揚的樣子。
出處 漢 司馬遷《報任少卿書》：「乃欲仰首伸眉，論列是非，不亦輕朝廷，羞當世之士耶！」
5俯拾仰取
解釋 低頭拾地上的東西，抬頭拿上麵的東西。形容一舉一動都有收獲。
出處 西漢 司馬遷《史記 貨殖列傳》：「然家自父兄子孫約，俯有拾，仰有取。」
6昂首闊步
解釋 昂：仰；抬頭；闊步：大踏步向前走。抬起頭；大步走向前；形容精神振奮勇往直前的樣子。有時也用來形容態度高傲。
出處 李大釗《青春》：「惟有昂首闊步，獨往獨來，何待他人之援手。」
7昂首挺胸
解釋 昂：仰；抬起；挺胸：挺起胸膛。仰著頭；挺起胸膛。形容精神飽滿的樣子。
出處 《上饒集中營 浩氣長存》：「個個視死如歸，堅貞不屈，昂首挺胸站在那裏。」
8昂首望天
解釋 昂首：抬起頭。仰著頭看天。形容態度十分傲慢；眼光向上；不深入基層或做事脫離實際；也作「昂首天外」。
出處 清 歸莊《王大癡像讚》：「昂其首，睅其目，舉觴而望青天者，是為王大癡。」
9仰不愧天
解釋 仰：抬頭；愧：慚愧。抬頭沒有對不起天的地方。指自省沒有做過不好的事；問心無愧。
出處 先秦 孟軻《孟子 盡心上》：「仰不愧於天，俯不怍於人。」
10一舉一動
解釋 指人的每一個動作；所有的行動。
出處 宋 朱熹《朱子語類》：「一舉一動，一言一行，無不著力。」
11舉止言談
解釋 行為舉動和說話言論。指人的外在風度。
出處 唐·杜牧《罪言》：「山東之人，叛且三五世矣，今之後生所見，言語舉止，無非叛也，以為事理正當如此，沈酣入骨髓，無以為非者。」
12多種多樣
解釋 多方麵，各種各樣或有變化。
出處 曹禺《我的生活和創作道路》：「《聊齋》寫的人物很多，性格多種多樣，故事曲折，引人入勝。」
13風俗習慣
解釋 個人或集體的傳統風尚、禮節、習性。
出處 毛澤東《農業合作化的一場辯論和當前的階級鬥爭》：「不尊重人家的風俗習慣，自以為是，看不起人家。」
14傾耳戴目
解釋 傾耳：側著耳朵細心傾聽；戴目：仰視。認真聽，抬頭看。形容殷切期盼
出處 東漢·班固《漢書·賈山傳》：「使天下之人戴目而視，傾耳耳聽。」
15俯仰於人
解釋 俯仰：低頭和抬頭，泛指一舉一動。形容一舉一動都隨人擺布。
出處 明·焦竑《玉堂叢語·寵遇》：「平生詩文甚多，不能俯仰於人，故能不顯雲。」
16戴目傾耳
解釋 戴目：仰視的樣子；傾耳：側著耳朵細心傾聽。認真聽，抬頭看。形容殷切期盼
出處 東漢·班固《漢書·賈山傳》：「使天下之人戴目而視，傾耳耳聽。」