西周時期，周成王繼承父親的遺誌，分封諸侯，他封伯禽為魯侯，周公向兄弟伯禽祝賀，說：「你以前是魯國的有名能士，你到任後不要忘記你是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔。你要一沐三握發，一飯三吐哺，愛惜人才。」
成語拼音 yī mù sān zhuō fà
成語解釋
沐：洗頭；捉：用手攥住。
洗一次頭要停頓三次。
形容渴求賢才，謙恭下士。
成語出處 西漢·司馬遷《史記·魯周公世家》：「然我一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。」
情感色彩 一沐三捉發是中性詞。