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10字左右

• 1、常叩齒常叩齒，叩出滿口好牙齒。
• 2、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。
• 3、牢齒之法，晨起叩齒三百下為良。
• 4、此為完成一次叩齒。
• 5、叩齒咽津時要意守肝部。
• 6、◎披衣坐起，叩齒集神，次鳴天鼓。
• 7、叩齒能充盈腎精，故可聰耳明目。
• 8、敲齒，即叩齒，道家念咒前的動作。
• 9、叩齒：每天早晚空口咬合數十次。
• 10、叩齒：即上齒與下齒相叩，以集神驅邪。

20字左右

• 1、夜臥及乎旦，叩齒三十六通，呼肝神名，使神情炁爽。
• 2、目的：研究緊咬、叩齒運動中鬆動牙牙合力的動態變化特征。
• 3、每夜以子後披衣起，麵東或南，盤足叩齒三十六通。
• 4、叩齒運動中鬆動牙牙合力的動態變化特征。
• 5、叩齒、按摩牙齦和定朞口腔體檢以預防該病的發生。
• 6、閉氣為之，良久，閉目三叩齒，三咽津而止。
• 7、漱津、叩齒、按摩牙齦和定朞口腔體檢以預防該病的發生。
• 8、用朱筆黃紙書寫，書時叩齒三次，含一口淨水向東方噴出。
• 9、常采用動、靜功結合，有閉目養神、叩齒、咽津、梳頭、摩麵、鳴天鼓等。

30字左右

• 1、單琳盤膝趺坐，雙手疊放腹前，先是睫毛微動，接著叩齒吞津，磨腹搓手，揉麵鳴天鼓。
• 2、若習睡功玄訣者，不拘於日間及夜間，或一陽來複之時，叩齒三十六通，以集身中諸神。
• 3、式，主要有外在的咒訣罡步，香讚禮表等方法和內在的存想運諱、叩齒集神等修功。

40字左右

• 1、當叩齒三十六通，思五帝直符吏各一人，衣隨方色，有五色之光流煥杖上，五帝玉女各一人合共衛杖左右。
• 2、叩齒卷舌一分鍾：輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
• 3、叩金梁，容易理解，即叩齒，齒乃骨之餘，叩齒震骨，巫有德幾年前早已達到，全身筋骨一經顫動，宛如擂鼓之音。
• 4、凡采戰，先須端坐，凝神定氣，以鼻引清氣口內，嗬出濁氣一口，即次叩齒，以舌攪華池，咽津液，行導引法。
• 5、林員外一下呆住了，赤裸的七姨太一頭紮到林員外的懷裏，瑟瑟發抖，隱約還聽到七姨太輕輕的叩齒聲。

50字左右

• 1、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。坐臥莫當風，頻於暖處沐。飯後走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。
• 2、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心髒，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身。
• 3、牙膏對牙刷說，哥們，該上班了，咱倆練練吧，上牙對下牙說，兄弟，該醒醒了，來簽個到吧。定時刷牙，按時叩齒。全國愛牙日，祝你牙齒長命百歲。
• 4、於是將玉璽恭恭敬敬地奉於禦案之上，三鞠躬，九叩齒，然後念念有詞地祝道：「玉璽，玉璽，膚今有禮，聽旨莫傲，珍貴無比！」。
• 5、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明即起身，叩齒坐臥莫當風，頻於暖處沐。飯後走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。
• 6、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒坐臥莫當風，頻於暖處沐。飯後走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。

60字左右

• 1、秋季養生寶典，分享給你記牢，多食酸味果蔬，蜂蜜芝麻潤燥，閉目靜坐叩齒，保肺健身功效，漫步鄉野公園，多接地氣為先，冷飲冷食減少。願快樂安康！

70字左右

• 1、五指梳頭，生發烏發眼睛明；揉捏耳廓，治病防病還強身；搓麵鼓腮，麵部防皺美容顏；叩齒運舌，增進食欲提精神；旋轉眼球，促進血液循環把目明。全民健身日，運動也輕鬆，快樂鍛煉樂。

80字左右

• 1、過量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健運脾胃之功，不留積痰。很簡單的道家養生法，即便沒有吃多，也可以試試做哦！

100字左右

• 1、磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上齶，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏麵血液循環，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。
• 2、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口;頭為精神之府，日梳五百健耳目;腳為第二心髒，搓湧泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮穀道一百遍，治病消疾又延年;隨手揉腹一百遍，通和氣血禆神元;人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體;常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。

詞語解釋

叩齒[ kòu chǐ ]

1.牙齒上下相碰擊。古代的一種養生之法

2.道家所行的祝告儀式之一。叩左齒為鳴天鼓，叩右齒為擊天磬，驅祟降妖用之。當門上下八齒相叩，為鳴法鼓，通真、朝奏用之