西周時期，周成王繼承父親的遺誌，分封諸侯，他封伯禽為魯侯，周公向兄弟伯禽祝賀，說：「你以前是魯國的有名能士，你到任後不要忘記你是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔。你要一沐三握發，一飯三吐哺，愛惜人才。」
成語拼音 tǔ bǔ wò fà
成語解釋
哺：口呂咀嚼著的食物。
吃飯時多次吐出口中的食物，洗頭時多次把頭發握在手中。
比喻為了招攬人才而操心忙碌。
成語出處 西漢 韓嬰《韓詩外傳》第三卷：「吾一沐三握發，一飯三吐哺，猶恐失天下之士。」
情感色彩 吐哺握發是褒義詞。