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10字左右

• 1、努力不懈，絕不放棄！自助者天助。
• 2、天助自助者，你要你就能。
• 3、自助天助者，佛渡有緣人。
• 4、吃自助最高境界：扶牆進，扶牆出。
• 5、上帝助自助者。
• 6、長沙北辰洲際酒店自助晚餐券2張。
• 7、「自助助人」構成扇形「自循環」，魯冰花。
• 8、消費者「眼大肚小」自助餐浪費驚人。
• 9、從北京去桂林、陽朔、龍脊梯田自助遊。
• 10、後頁附上自助聚餐餐單以供參考。

20字左右

• 1、這家自助餐店物美價廉，因此每到用餐時間，都是門庭若市。
• 2、生命有如自助餐廳，沒有侍者幫忙，要吃怎樣的菜自己選。
• 3、最後我七手八腳的把濕衣服拖到了自助洗衣店裏。
• 4、第一夫人還參加了障礙賽跑，並且嚐試了健康食物自助餐。
• 5、人生有如自助餐廳，沒有侍者幫忙，要吃怎樣的菜自己選。
• 6、兩場團拜會合並為一場，茶點實行自助餐形式，加重文藝演出。
• 7、喜宴接納自助餐情勢，佳賓們可以按照口味選擇餐飲點酒水。
• 8、安徽省首台智能自助包裹櫃「易郵櫃」亮相馬鞍山師專。
• 9、如今，自助餐正逐步成為休閑生活聚友的首選之一。
• 10、美味自助和臭豆腐氣味混合在一起的大雜燴。

30字左右

• 1、量販式KTV自助餐廳水療會館操課介紹健身器材綜藝大劇場…
• 2、自助經濟學和自助醫學一樣，總是久盛不衰，其原因是因果之間很少有必然的聯係。
• 3、一些特殊乘客，如嬰兒及目的地機場無「自助值機」設備的乘客仍可使用紙質機票。
• 4、自助晚餐精選，新鮮海鮮、魚生、壽司、咖喱、燒烤、誘人的甜品，琳琅滿目。
• 5、據了解，從今年秋天起，全日空自助值機也將可以使用繁體中文、簡體中文和韓語。
• 6、過去是連隊「大鍋飯」，現在是集中辦夥「分餐製」自助餐，戰士按需取餐，不會浪費。
• 7、酒店的餐飲中西佳肴彙萃，潮粵中餐、歐式西餐、自助餐及風味滇菜一應俱全。
• 8、自助寄存作為保管合同具有諾成性、附合性和無償性的法律特征。
• 9、隨著你的成長，你會發現你的兩隻手中一隻手是自助的，另一隻是來幫助他人的。
• 10、了解如何更換浴室排風扇在此免費自助燒烤浴室維修和家裝視頻。

40字左右

• 1、盡管我暫時不夠優秀，但我會不斷努力。因為我相信天道酬勤，天助自助者，終有一天，我會成功的。
• 2、小眼薄皮的！自助算什麼？咱班頭兒能看上眼？香格裏拉那是起碼的！酒水都是班頭兒自費，班頭兒，是吧？
• 3、家具存儲，首選萬福金安自助倉儲！恒溫恒濕的倉儲間，為您的高檔家具找到一個最適合的存儲地。
• 4、自助餐更彙聚各國美味，色拉、開胃菜、燒烤、肉食、主菜、甜品和多種口味的冰淇淋任您暢享。
• 5、陽台、衛生間、書桌、衣櫃、保險櫃、電視、電話、配備齊全，淋浴室、自助洗衣室均設在公寓內，學生生活方便有序。
• 6、各類海鮮產品膏肥脂厚，豐潤肥美，為此武漢錦江國際大酒店隆重推出的海鮮自助晚餐備受顧客的寵愛。
• 7、自助去麗江比較好，因為古城就是給你靜靜享受的，而不是跟著團到處奔波，走馬觀花看景點的。
• 8、「瑞尚閣全日式咖啡廳」開放式廚房，現場烹製歐美日韓及海鮮美食，零點和自助任您選擇。
• 9、這並不是說，其他采取類似模式的公司也會跟著栽跟鬥，或者「敞開自助」式商業模式本身就不是什麼好東西。
• 10、現在，許多加油站都陸續推出了自助加油的方式，車主們隻需辦理一張加油卡，就可以自己動手加油了。

50字左右

• 1、近年來，全國各地許多加油站都陸續推出了自助加油的方式，車主們隻需辦理一張加油卡，就可以自己動手加油了。
• 2、上海五角場華美達大酒店毗鄰複旦大學、同濟大學等高等學府，擁有383間精致客房，更有獨特的自助廚房設計。
• 3、健康需要運動，幸福需要自助，快樂需要反複，生命需要新鮮事物。願你在今日裏能遠動+自助+反複+新鮮事物=不停收到祝福。
• 4、超過200喜慶宴會，派對的食物，自助餐菜肴，素食餐，餡料，調味料，蜜餞，甜點，蛋糕，禮品處理和食用，飲料和雞尾酒配方。
• 5、自助銀行因其操作簡單、不受時間限製、方便存取現金等特點，正逐漸成為銀行業務渠道建設和市場拓展的重要工具。
• 6、胃口大開的賓客們喝著罐裝可樂和無酒精啤酒，自助餐台上有糖醋雞塊、雞蛋湯和切成片的甜瓜，這是附近農田裏的出產。
• 7、他還說，自助還書設備是通過掃描借閱證和書上的白色編條來實現的，還完就往旁邊一堆，工作人員不可能一本一本當場檢查。
• 8、沁園咖啡廳位於酒店內麗都廣場一樓，餐廳為您準備了亞洲、西方風味的午、晚餐自助及豐富的零點餐可供選擇。
• 9、自助餐吃的就是一個實惠，外焦裏嫩，噴香酥脆的烤肉配上無限量供應的新鮮果蔬和甜品冷飲，一定讓你乘興而往，盡興而歸。
• 10、近年來，本公司先後推出了生態遊、自助遊、獎勵旅遊、「旅遊車站」、百年中國之旅、紅色之旅和老年人之旅等30多條旅遊新線路、新產品。

60字左右

• 1、同時融入現代時尚人文景觀為特色，分為入口廣場區、農家樂園、兒童遊樂園、濱海廣場、對瀘軒、芳菲坪、漁家風情園、跑馬場和自助野營區等八大景觀區域。
• 2、清涼酷爽整個夏天！紫雲庭自助餐自助暢飲酒水吧，隻需加付人民幣30元，您即可無限量暢飲橙汁，西瓜汁，西柚汁等各式鮮榨果汁和各類軟飲，生啤。
• 3、朋友去吃自助餐，吃得差不多時，餐館老板出現在麵前，遞過一張卡片，說：「這是隔壁飯店的VIP卡，他們也是自助餐，請你以後去那裏用餐吧。」。
• 4、整個設備的最頂端是攝像頭，下方則是顯示屏幕，設備的中間則是身份證閱讀器、自助繳費區及信息輸入區，再下方則是打印信用報告的區域。
• 5、別人可以替你開車，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭取。天助自助者，成功者自救。
• 6、不管是好是壞，白沙灘景區儼然和泰國的普吉島已別無二致，吵吵嚷嚷的按摩女們，各式吃飽為止的自助餐以及各個景點裏多過亞馬遜的人工瀑布。
• 7、於是，他身穿黑色短袖圓領衫，頭戴黑色鴨舌帽，帶著把剪刀，撐著把粉紅色雨傘，騎著摩托車來到了建鄴區某銀行ATM機自助銀行門口。
• 8、全書內容龐博，圖文並茂，既包括老景點，也涵蓋新名勝；既有古舊宅院的來龍去脈，也有現代建築的創新寓意，是自助遊覽北京街道的絕佳向導。
• 9、在本書中，你不僅可以得到如何在海島自助旅遊的資訊、如何在當地節省食衣住行開銷的方法，並且可以發掘一套屬於自己的海島旅遊方式。
• 10、閱讀本書，你會發現許多潛在幽深的情感問題，會把握許多稍縱即逝的成功機遇，並在錯綜複雜的生活契機中，開發最適合自己的心理自助方法。

70字左右

• 1、2002年，廣州第一家量販式KTV加州紅開業，很快錢櫃等幾家巨頭也出現，分時段計費，由客人通過電腦點歌，提供自助餐，這時「人均消費」這一標準才開始盛行。
• 2、自憐、自戀、自苦、自負、自輕、自棄、自傷、自恨、自利、自私、自顧、自反、自欺加自殺，都是因為自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自愛、自得、自覺、自新、自衛、自由和自然，也都仍是出於自己。
• 3、可供替代的另一種選擇是鉛，而鉛這種金屬也存在於青銅時代絕大部分銅和青銅製物之中，其含量與來自銅礦石的鉛以及與有可能來自助溶劑的鉛保持一致。
• 4、您可親臨豪華氣派的金光軒品嚐名廚主理的粵港鮑翅及風味獨特的湘菜佳肴，或置身清幽雅致的綠園西餐廳享受純正地道的意式大餐中西合璧自助餐等珍饈美味。
• 5、如果我可以給人們以幫助的話，我要做的，就是給他們提供自助的機會；如果我能使之振奮、使之鼓舞，那就要以身作則、條分縷析、提出建議，而不是強製命令、頤指氣使。
• 6、我發明的汽車，裏麵有各種各樣的高科技，裏麵安裝著有雷達、有導航、有望遠鏡等實用的工具，還設置有馬桶、自助餐、電視機等生活用具，隻要你想到的，裏麵都會安裝的有。
• 7、當我穿著漂亮的裙子來到怡景自助餐廳時，大家都拿著禮物在等著我呢！自助餐廳裏的食物真豐富，有壽司、炒麵、芒果、布丁等等，大家都自己動手，把自己喜歡的食物盛在盤子裏。
• 8、多數人會停留在人生自助餐的第一個層麵，搶奪、掙紮、恐慌、焦慮地被自己的欲望支配著，被超量的食物折磨著，吃相難看，心態糾結地活著，把生活當成是一種痛苦。
• 9、然後，我要帶上一大把錢，來到萬達廣場，進那家讓我垂涎欲滴了很久的自助餐廳。接著，我要逛一逛商場，買些小飾品，什麼閃亮的彩帶啦，漂亮高貴的皇冠啦，色澤鮮明的指甲油啦。
• 10、第二層是豪華的星空自助餐廳，這是一個在宇宙裏的旋轉餐廳，可以一邊吃著美味可口的食物，一邊觀看美麗的星空。而且來這裏就餐的人們還可以得到一份精美小禮物哦！

80字左右

• 1、社會似乎處處都在密謀著想要消滅成員個體的獨立意誌，於是順從成為了其求之不得的「美德」，而自助則變成了其深惡痛絕的「惡習」。社會所喜歡的，不是事實與創造者，而是陳規與陋習。愛默生
• 2、學校還建立了一個人性化的自助餐，在食堂吃午餐的同學可以根據自己喜好選菜，你可以先前就在自己的平板電腦上定好，如果事前沒定好，也沒關係，你可以在機器人服務員的手上選菜。
• 3、早餐提供中西合璧的自助餐；午、晚餐您可以品嚐到主廚精心烹調風味獨特、令人垂延的美食佳肴，一杯飲料，一份甜點，透過窗外盛開的花朵及幽靜的池水，在慢慢品味間，仿佛置身於歐洲花園美景中。
• 4、行街上成片的小黃車，商店裏實用的寄存櫃，書城裏與眾不同的自助書店現如今，越來越多的共享資源走進了社會，走進了生活，它們的出現，不僅僅改變著現代人的生活理念，也是公民素質的最好體現。
• 5、映入眼簾的第一眼感覺就是科技給我們生活帶來的便利，一台台自助售票機靜靜地矗立在入口處；從入口處到站廳層、站台層，都設有樓梯、扶梯、垂梯，方便我們根據自己的需求，選擇搭乘方式。
• 6、我餓了，飛機廣播裏說，自助早餐改成中餐，飛機平穩飛行20分鍾後才開飯，裏麵有茶食、白米飯、蘿卜幹、紅燒肉，還有果汁、飲料，有純淨水、咖啡、果肉多、可樂和橙汁，乘務人員已發給我，我就狼吞虎咽。
• 7、矮人節還設立了很多活動，比如比比誰最矮，矮人自助餐比比誰最矮是：個子高的人可以用各種辦法讓自己變矮，再跟個子矮的人比比誰最矮。矮人自助餐是：這裏每個座位都非常矮，對於矮人非常方便。
• 8、哇，郵輪好大呀！有三層高的大廳整天表演著各種節目；自助餐廳隨時供應各國美食；甲板上的露天遊泳池能看露天電影，還能享受溫泉浴；每個房間還有陽台，陽台外麵就是波光粼粼的，我們可以整天對著做夢！
• 9、武商百貨是襄陽的一個大型商場，裏麵幾乎什麼都有，而且也特別大。我們先去4樓上麵吃自助餐，穿過串串店，壽司店，小吃店，走過了好幾家自助餐廳，終於來到我們要去的烤肉自助餐廳。
• 10、午飯時間到了，我和曉男來到二樓的自助餐廳吃飯，這裏有好多吃的食物，海鮮、鐵板燒、壽司、甜點和各種飲料，應有盡有。三樓還有電影院和活動中心，真是個服務周到、好玩舒服的休閑好地方啊！

90字左右

• 1、她慢慢開始給我們講述醫院的誌願者工作，讓我們熟悉具體流程，掛號，服務台，交費處，自助機、取藥處等都在一樓，二樓主要集中專家門診、體檢在三樓、拐彎有廁所、扶梯在右、樓梯電梯在左記熟了這些以後才能準確的為病人解答。
• 2、自助餐是吃火鍋，一盤一盤的生菜放在大桌子上，堆得像山一樣，想吃什麼就可以裝什麼。過了一會兒，我發現一大盤紅彤彤的塊塊，啊是我最愛吃的鴨血。我問爸爸媽媽吃不吃，他們說不吃，既然他們不吃，那我就少弄一點。
• 3、隻見自助結賬機的上半身就像一個電腦，下半身有一個大盤子，用來放商品，我們把商品的條形碼與掃描區貼在一塊兒，一下子就在顯示器上顯示出了我們要購買的商品，而且還優惠了15元，我們很快就完成了繳費。
• 4、我們不僅玩了許多好玩且有趣的遊戲，還吃了美味可口的自助大餐，除此之外，還獲得了豐富多彩的小禮物，還看了許多精彩的表演，要讓我列個公式，那我就會毫不猶豫地說：一飽眼福+一飽口福+一抱玩福+一抱禮福=妙極了！
• 5、爸爸也繼承了爺爺勤儉節約的習慣，平時總是教育我，吃自助餐時，要少拿多取，不要一次裝太多食物，免得吃不掉浪費；使用草稿紙的時候，邊邊角角都要利用上，寫滿了才可以扔掉；多用手絹、毛巾，少用麵巾紙等一次性的衛生用品
• 6、我又去了菜市場買菜，菜市場沒有了討價還價的聲音，沒有喧鬧聲，這怎麼回事？原來變成了機器人自助賣菜。有幾天我出去辦理業務，辦公用品也變成全自動化的，回去的時候，我打了一輛出租車，居然是無人駕駛車。
• 7、我們開始玩了，先在梧桐樹那裏的大型玩具玩，再到操場上跑了一會。最後，跟著叢老師來到了小六的教室。開始介紹上的是什麼小學？坐在第幾排？掉了幾顆牙？我緊張得去上廁所了！介紹完，就去了自助餐的餐廳。……
• 8、在美麗的濱江公園，我們在堤岸的翠柳下，升起炭火，自帶新鮮羊肉、大蝦、扇貝、鯽魚，開始快樂自助燒烤！雖不是行家裏手，但不管烤成什麼樣！大家吃的都好開心，每個人都可以自我展示！嗬嗬，烤糊了竟然也可以得到讚揚！
• 9、如果你成績平平，但考試時通過作弊分數確實很高，那麼這種接受人助的方式就是不正確的；如果你在馬路上被撞傷，沒有能力獨自上醫院，你卻執意要堅持自助，而不接受別人車子的護送，那麼你選擇自助的方式是錯誤的。
• 10、回家後，我非常激動，用電腦查閱了一下資料，迫不及待地想知道關於自助掃碼收銀機的資料，因為我很想知道一個問題：如果有人沒有或者忘記掃描某些物品的條碼，會怎麼樣呢？我在一個資料裏找到了答案。

100字左右

• 1、我看過太多人因為「安全感」而出賣自己，為了一個尚不可朞的將來，將自己困在一個不喜歡甚至是感到厭惡的現實中，生怕離開了牢籠就無法生存。讓我覺得尤為可怕的是，很多人其實知道外麵有豐盛的自助餐，可也舍不得眼前那頓安穩的牢飯。許崧
• 2、但現在不用啦！因為現在有了新發明自助圖書館！我家不遠處就有個自助圖書館，辦完卡隻需按照自助圖書館上的指南操作，幾分鍾後就能借到我喜歡的書啦！現在到處都有自助圖書館，再也不必跑到很遠的圖書館去借書了，真是太方便啦！
• 3、這家店，在這麼熱鬧的城市樸素地與周圍的繁華景象格格不入，但是這家店的人卻也出奇地多，有時候周末排隊的人也很多，作為一家自助餐館，這裏的費用出奇地低，隻有十六元每一位顧客，店裏顧名思義，隻有素菜和各種甜點，屋內的裝飾簡約大氣。
• 4、對於健康問題，我氏最有深刻體會的，一個人如果不健康，尤其是身體，那個滋味誰能說得清？沒有病的人是體會不到的，而對健康來說，人們往往求助於醫生或自助書籍，卻忽略了可以幫助抵抗疾病和壓力、加速康複、延緩衰老和延年益壽的強有力武器：朋友。
• 5、身份的頓時轉換已然令其無所適從，唯有將一切歸功於金錢，貪婪吞噬了他，開始一生用生命換取財富，用精力換取名聲，用人性換取權勢，沉浸於自助餐中的物質奢華，享受著金錢帶給他的身份地位，人生就因此被他一手葬送，然而代價亦不僅僅如此。
• 6、我愉快地回到了座位，心情別提有多興奮了：以前在麥當勞，總要排老長老長的隊，肚子總是餓得咕咕叫，而今天的自助點餐讓我大開眼界，既不用排隊，又不用拿現金結賬，真是方便快捷啊！社會的進步，科技的發展，給我們的生活帶來了很多便利。
• 7、我們最孤獨的，不是缺少知己，而是在心途中迷失了自己，忘了來時的方向，找不到去時的路；我們最痛苦的，不是失去了珍愛的人與物，而是在靈魂深處少了一方寧靜的空間，讓自己在浮躁中遺棄了那些寶貴的精神；我們最需要的，不是別人的憐憫或關懷，而是一種頑強不屈的自助。晚安！
• 8、兒童的早朞智力培訓應該是自助學習和快樂教育相結合的過程，整個培訓過程應該是兒童願意接受的。這一功能主要體現在：首先，它確保了印象的明確性和持久性，這是兒童永遠無法從其他方法中獲得的。第二，自我教育能力的培養使兒童能夠不斷地組織和應用他們獲得的知識，從而不斷地解決他們在學習或生活中遇到的問題。隨著時間的推移，知識已經轉化為能力。第三，這種培訓在培養兒童的意誌和素質方麵也起著重要的作用，從而增強他們克服困難的勇氣和集中注意力的耐心。此外，這種方法可以激發孩子們的內心幸福，不是外部獎勵。
• 9、我不能負擔你的部分，你的軟弱與黑暗，隻有你自己去背。目前我也無法幫助你，我仍在自助。人隻有先幫助自己，才能夠再去幫助別人。恐怕我無法說服你做任何事情。我們每一個人，最終隻能被自己說服。你甘心去做，才是唯一有機會發生的事情。
• 10、炊煙縷縷升起，飄來一陣陣誘人的香味。有的人已經坐在路旁手舉飲料喝起來了，有的人還在火堆裏掏著什麼，大家都在忙著做自助餐。鍋裏的油開得正歡，我正準備炸薯條。土豆已切成條狀，長長的，我把它們放入鍋中，隻聽見鍋裏劈劈啪啪放鞭炮，不一會兒，黃燦燦的薯條脆而鬆軟，咬在嘴裏真香。

詞語解釋

自助[ zì zhù ]

1.依靠自己的力量；自己學習幫助自己

2.大中學校為了幫助學生解決其學習費用而製定的讓學生在業餘時間從事家務勞動或文書工作的工讀計劃

3.作為自己的輔佐

例 求賢以自助。